کھانسی میں شہد: سائنس کیا کہتی ہے، کیسے لیں اور کب ڈاکٹر کے پاس جانا ضروری ہے

اکتوبر آتے ہی صبح شام کی ہوا بدلتی ہے، اور ساتھ ہی گھر میں کسی نہ کسی کو کھانسی شروع ہو جاتی ہے۔ ایسے میں ہمارے گھروں کا سب سے پرانا نسخہ ہے: ایک چمچ شہد۔ سوال یہ ہے کہ کیا یہ صرف دادی نانی کی بات ہے، یا سائنس بھی اس کی تائید کرتی ہے؟

شفا دینے والا کون ہے؟

قرآنِ مجید میں حضرت ابراہیم علیہ السلام اپنے رب کا تعارف یوں کرواتے ہیں:

«وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ» «اور جب میں بیمار ہوتا ہوں تو وہی مجھے شفا دیتا ہے۔» (سورۃ الشعراء، آیت 80)

شفا اللہ کی طرف سے ہے، اور شہد، دوا اور ڈاکٹر اس کے اسباب ہیں۔ اسی لیے ہم شہد کو دوا کا متبادل نہیں بلکہ ایک مفید گھریلو سہارا سمجھتے ہیں، اور ضرورت ہو تو ڈاکٹر کے پاس جانے میں دیر نہیں کرتے۔

تحقیق کیا کہتی ہے؟

طبی تحقیق کا سب سے معتبر خلاصہ کوکرین ریویو سمجھا جاتا ہے۔ 2018 کے کوکرین ریویو میں 6 تحقیقات اور 899 بچوں کا جائزہ لیا گیا۔ نتیجہ یہ تھا:

• شہد نے کچھ نہ دینے یا فرضی دوا کے مقابلے میں کھانسی کو غالباً زیادہ کم کیا۔
• کھانسی کی ایک عام دوا (ڈیکسٹرو میتھورفن) کے مقابلے میں شہد کا اثر تقریباً برابر رہا۔
• شہد کے کوئی خاص مضر اثرات سامنے نہیں آئے۔

مگر ایمانداری سے یہ بھی بتائیں: زیادہ تر بچوں کو شہد صرف ایک رات دیا گیا تھا، اور شواہد کا معیار «کم سے درمیانہ» تھا۔ یعنی شہد کھانسی میں کچھ آرام دیتا ہے، مگر یہ کوئی جادو نہیں۔

برطانیہ کا صحت کا ادارہ NICE بھی اپنی ہدایات (NG120) میں کہتا ہے کہ ایک سال سے بڑی عمر کے لوگ عام کھانسی میں شہد آزما سکتے ہیں، کیونکہ محدود شواہد کے مطابق اس سے علامات میں کچھ آرام ملتا ہے۔

کھانسی میں شہد کیسے لیں؟

• سونے سے پہلے: تحقیقات میں شہد زیادہ تر رات سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے دیا گیا، جب کھانسی نیند خراب کرتی ہے۔
• سادہ یا نیم گرم پانی میں: ایک چھوٹا چمچ شہد سیدھا لیں، یا نیم گرم پانی، لیموں یا قہوے میں ملا لیں۔
• ابلتی چیز میں نہیں: شہد ہمیشہ اس وقت ملائیں جب مشروب پینے کے قابل ہو جائے۔
• آرام اور پانی: NHS کے مطابق کھانسی میں آرام کریں اور پانی زیادہ پئیں۔

سردیوں کے مزید آسان نسخے یہاں دیکھیں، اور شہد لیموں کے بارے میں غلط فہمیاں یہاں پڑھیں۔

اینٹی بائیوٹک کے بارے میں ایک ضروری بات

ہمارے ہاں کھانسی شروع ہوتے ہی اینٹی بائیوٹک لے لی جاتی ہے۔ مگر NICE کے مطابق عام کھانسی زیادہ تر وائرس سے ہوتی ہے، 3 سے 4 ہفتوں میں خود ٹھیک ہو جاتی ہے، اور اینٹی بائیوٹک سے اکثر لوگوں کو خاص فرق نہیں پڑتا۔ اینٹی بائیوٹک صرف ڈاکٹر کے مشورے سے لیں۔

یہ لوگ شہد نہ لیں یا احتیاط کریں

• 12 مہینے سے کم عمر بچے: شہد بالکل نہیں، کھانسی میں بھی نہیں۔ اس سے بچوں کا بوٹولزم نامی خطرناک مرض ہو سکتا ہے۔ تفصیل یہاں۔
• شوگر کے مریض: شہد بھی شکر ہے، اپنے ڈاکٹر سے پوچھ کر لیں۔ شہد اور چینی کا موازنہ۔
• دانت: رات کو شہد لینے کے بعد کلی کر لیں یا دانت صاف کر لیں۔

کب فوراً ڈاکٹر کو دکھائیں؟

NHS کے مطابق ان صورتوں میں جلد ڈاکٹر سے رجوع کریں:

• کھانسی 3 ہفتوں سے زیادہ رہے
• سانس لینے میں دشواری ہو
• سینے میں درد ہو
• کھانسی میں خون آئے
• کھانسی بہت شدید ہو یا تیزی سے بگڑ رہی ہو
• بغیر وجہ وزن کم ہو رہا ہو، یا مریض بہت بیمار محسوس کرے

چھوٹے بچوں، بزرگوں، اور دمے یا دل کے مریضوں میں ذرا سی بھی تشویش ہو تو انتظار نہ کریں۔

خلاصہ

شہد عام کھانسی میں کچھ آرام دے سکتا ہے، خاص طور پر رات کو۔ یہ سستا، مزیدار اور محفوظ گھریلو سہارا ہے، بشرطیکہ بچہ ایک سال سے بڑا ہو۔ مگر لمبی یا شدید کھانسی میں اصل قدم ڈاکٹر ہے۔ شہد کے دوسرے فوائد پر سائنس کیا کہتی ہے، یہ یہاں پڑھیں۔

شہد کے استعمال کے بارے میں کوئی سوال ہو تو واٹس ایپ پر بلا جھجک پوچھیں۔

یہ تحریر عام معلومات کے لیے ہے، کسی ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔ کھانسی 3 ہفتوں سے زیادہ رہے، یا سانس، سینے یا بخار کی کوئی تکلیف ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔